Articles Populaires Sur La Santé

Les Meilleurs Articles Sur La Santé - 2018

10 Blogues sur les aliments sains qui satisfont vraiment

Getty ImagesAvec d'innombrables Instagrams d'assiettes et de tweets sur les régimes à la mode, il est facile de se laisser submerger par tous les bruits nutritionnels en ligne. Détendez-vous et ajoutez ces 10 lectures intelligentes à propos de la bonne nourriture et de la saine alimentation.

Best RD Blog
Nutrition Wow
«Vivre sainement, tenir le coup»: c'est la devise de Dawn Jackson Blatner, RDN. Elle donne des conseils digestes (comme des astuces pour perdre du poids sans être obsédée par les calories) et des recettes saines.
Paroles de sagesse: "Nous avons tous un ninja alimentaire qui peut prendre des décisions alimentaires en toute confiance. "

Meilleur blog de perte de poids
Pouvez-vous rester pour le dîner
Andie Mitchell a perdu (et gardé) plus de 100 livres en mangeant des friandises comme des beignets de citrouille au chocolat. Venez pour les recettes copieuses, rester pour les messages profondément personnels au sujet de ses luttes de régime.
Paroles de Sagesse: "Je jure en mangeant de la salade pour le déjeuner (presque) tous les jours ... Je ne dois dépenser aucune énergie décider d'un repas sain, ou tester ma volonté de penser à ces étonnantes tranches de pizza de 2 $ dans le coin. "

LIÉS: 9 Fitness formateurs à suivre sur Instagram

Meilleur mythe Buster
Nutrition Unplugged
Janet Helm, diététiste et journaliste, jette un regard critique sur les sujets brûlants, de la graisse saturée (est-ce vraiment OK?) À l'essor de Frankenfoods. Vous trouverez beaucoup sur les manges à la mode (comme kombucha) et les hypes de régime.
Les mots de la sagesse: Frais n'est pas toujours le meilleur. Les produits congelés peuvent être tout aussi nutritifs: «Si vous avez tendance à laisser vos légumes frais un peu trop longtemps dans le bac à légumes, la teneur en nutriments peut s'effondrer.»

Meilleur Blog Végétal
Patate Douce
Grandir En tant que mangeur difficile, Jenné Claiborne détestait la plupart des aliments sains, sauf pour les patates douces. Maintenant, en tant que chef végétalien, elle a élargi son répertoire, proposant des recettes si indulgentes qu'elle pourrait faire en sorte que les carnivores les plus fous soient à base de plantes.
Paroles de Sagesse: "Même si je n'abandonne pas produits animaux pour ma santé ou le bonheur, les deux ont grandement amélioré. "

CONNEXES: 10 habitudes alimentaires saines qui vont changer votre vie

Meilleur Gluten-Free Blog
Fille sans gluten et le chef
Shauna Ahern est l'expert du Web sur une existence sans gluten; son mari est le chef. Vous trouverez un guide clair sur la pâtisserie, des didacticiels vidéo et des réponses à des questions comme «Pouvez-vous faire des pâtes faites maison sans oeufs? (Oui!)
Paroles de Sagesse: "Il est naturel de se concentrer d'abord sur ce que vous ne pouvez pas manger ... Une grande partie de la nourriture que vous aimez déjà est naturellement sans gluten."

Meilleur blog saisonnier
Cuisine germée
Sara Forte fait la cuisine et les blogs, tandis que son mari Hugh manipule les photos de délicieuses créations comme le pain à la citrouille avec un tourbillon de noix et de cannelle. Chaque recette utilise des aliments entiers de saison - un rappel qu'il n'en faut pas beaucoup pour que les aliments frais aient bon goût.
Paroles de sagesse: Il est toujours plus facile de bien manger quand on a des aliments sains . Planifiez à l'avance et faites quelques choses qui resteront, comme la salade de chou frisé et le granola.

Page suivante: Meilleur Blog Paleo [pagebreak]

Getty Images Meilleur Blog Paleo
Nom Nom Paleo
Michelle Tam est peut-être la seule bloggeuse à avoir sa propre figurine, mais ne vous laissez pas tromper par ça: elle est diplômée en nutrition et en science alimentaire. Les recettes ne sont pas aussi lourdes sur la viande que vous pourriez l'imaginer (elle était végétarienne), et vous trouverez même que Paleo prend des plats chinois.
Paroles de Sagesse: "Je mange plus des légumes que ce que je faisais quand j'étais végétarien - surtout parce que tout ce que j'avais dans l'estomac était absorbé par les pâtes, le pain et les friandises. »

Meilleur blog végétarien
Naturellement Ella
Quand son père Erin Alderson (initiales ELLA) a échangé sa diète de fast-food contre des aliments végétariens et mange malin depuis. Ses recettes sont inspirantes mais pratiques ?? elle donne toujours des alternatives plus faciles à trouver à des ingrédients inhabituels comme l'amarante.
Paroles de Sagesse: Gardez des grains entiers, des légumineuses, des noix, des graines, des herbes et des épices dans votre garde-manger et tout ce que vous avez à ajouter est un produit frais pour un repas complet. Buffet des Sujets

NPR's The Salt

Cliquer sur le blog de NPR, c'est comme tomber dans le trou le plus profond de lapin de Google - vous ne pouvez pas arrêter de lire leur opinion sur ce qui est dans votre assiette. Parmi les offres: la science derrière le cookie aux pépites de chocolat ultime et que faire avec des légumes du marché fermiers bizarres.
Paroles de Sagesse:
Gardez la corbeille jusqu'à ce que vous ayez fini de manger. «Mordez dans ce pain avant votre repas principal, et vous allez augmenter votre taux de sucre dans le sang et augmenter votre appétit.»
Meilleur pour les parents Nutrition vraie maman

Des astuces pour s'attaquer aux mangeurs difficiles »Sally Kuzemchak, RD, une mère de deux enfants occupée, l'a couverte d'une voix rassurante et racontable.
Paroles de sagesse:
« Nos habitudes alimentaires sont en progrès, tout comme nous. "
CONNEXES: 20 repas faciles pour les familles Top Tweeters

Cinq de nos flux préférés (et n'oubliez pas notre poignée de rédacteurs nutritionnels, @cynthiasass!)

@marionnestle
An Professeur de nutrition, d'études alimentaires et de santé publique à l'Université de New York, Marion Nestle, Ph.D., partage les nouvelles que vous devez savoir, comme ce qui se cache derrière le coût croissant des repas scolaires.

@andybellatti
Andy Bellatti, diététicien de Las Vegas à propos de la politique alimentaire, de la durabilité et peut-être de son sujet de prédilection: le marketing trompeur.

@nclarkrd
Suivez la nutritionniste sportive Nancy Cl ark, RD, pour des astuces sournoises, des liens vers des études importantes et même des conseils sur la façon de trouver des aliments sains dans les stations-service.

LIÉS: 12 Nourriture «malsaine» Les nutrionistes mangent
@michaelpollan

Le Dilemme de l'omnivore, les règles alimentaires et la cuisine
, approche le fait de manger en tant qu'acte éthique, tweetant sur notre système alimentaire industriel en panne et mettant en évidence les nouvelles nutritionnelles les plus importantes. @joybauer Joy Bauer, RD, experte en santé à l'émission, montre des conseils en accord avec sa devise: «La vie est dure; la nourriture devrait être facile. "

Postez Votre Commentaire