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10 Remèdes à la maison pour l'eczéma

Lorsque l'eczéma frappe, des taches rouges et squameuses envahissent la peau - et elles démangent comme des fous. Cette maladie inflammatoire chronique (également appelée dermatite atopique) ne peut être guérie et a tendance à flamber périodiquement, puis à disparaître. Mais avec des changements de mode de vie super simples et des remèdes maison, vous pouvez soulager vos symptômes lors d'une poussée d'eczéma-aucune visite du médecin n'est requise. Ici, les dermatologues partagent certaines de leurs sucettes pour la peau.

Retirez l'huile de noix de coco

Idéal pour cuisiner, et ... les soins de la peau? Tu paries. "La cause la plus fréquente d'une poussée d'eczéma est la peau sèche", explique Jeremy Fenton, MD, un dermatologue certifié et directeur médical de Schweiger Dermatology à New York. "L'huile de coco peut être un excellent hydratant, et peut même avoir des effets antibactériens et anti-inflammatoires. Les personnes atteintes d'eczéma ont tendance à avoir une plus grande quantité de bactéries sur leur peau et les bactéries peuvent aggraver l'eczéma. "

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Dormez avec un humidificateur

l'air dans votre maison est sec, cela signifie que votre peau sera aussi. Ceci est particulièrement un problème pendant les mois froids où l'exécution de la chaleur aspire l'humidité de votre peau. Utilisez un humidificateur à brume fraîche pour aider votre peau à maintenir l'humidité, dit le Dr Fenton. Découvrez choix de la santé pour les meilleurs humidificateurs

Essayez de méditer

Être Zen ne ressemble pas exactement à une réparation d'eczéma, surtout lorsque les démangeaisons vous rendent fou, mais «parfois l'eczéma », explique Lindsey Bordone, MD, professeur adjoint de dermatologie au Columbia University Medical Center. Donc, pour maîtriser votre anxiété, gardez ces patchs squameux, secs et inconfortables à distance. Cela peut sembler woo-woo, mais essayez la méditation-il y a toutes sortes de façons de le faire à partir de votre téléphone. Essayez cette méditation guidée de 5 minutes pour vous calmer rapidement.

Frappez au gymnase

En parlant de stress, l'exercice peut vous aider à vous détendre et à avoir une certaine tranquillité d'esprit, dit le Dr Bordone. Que vous vous connectiez à quelques kilomètres sur le tapis de course ou que vous suiviez un cours de yoga hebdomadaire, non seulement votre anxiété se dissiperait, mais votre eczéma aussi. (Assurez-vous de rincer après votre séance de sueur - une surchauffe peut aggraver l'état de la peau.)

Échange d'alcool

Il n'y a pas d'études définitives démontrant qu'un régime spécifique aura un impact sur l'eczéma , Dit le Dr Fenton. Mais il a été prouvé que l'inflammation déclenche l'eczéma, ajoute-t-il, de sorte que tout ce qui crée une inflammation semblable à l'alcool corporel peut entraîner une camélose indésirable. REGARDEZ LA VIDÉO RELIÉE: 3 Faits Tous La femme devrait savoir à propos de sa peau

Prenez des douches tièdes ...

N'augmentez pas la température de l'eau lorsque vous êtes dans la douche, car elle dessèche la peau. "Lavez-vous les cheveux, le visage, les aisselles, l'aine et les pieds", dit Fenton. «Ne savonnez pas les autres zones à moins qu'elles ne soient visiblement sales.»

... Ou bains à l'avoine

Si votre peau est très irritée, tremper dans un bain de flocons d'avoine peut aider à calmer les démangeaisons. , disponible sur Amazon et dans les pharmacies), explique le Dr Bordone. Calmer l'envie constante de se gratter est important, car les démangeaisons aggravent l'eczéma. N'oubliez pas de garder l'eau à une température tiède

Jetez un coup d'œil à votre garde-robe

Les tissus rugueux, comme la laine, peuvent déclencher l'eczéma, prévient le Dr Bordone. Le matériau frotte contre la peau et l'irrite. Au lieu de cela, optez pour des options plus respirantes, comme le coton. Une excuse parfaite pour une petite séance de magasinage

Utilisez un hydratant crémeux et épais

Puisque la peau sèche est l'eczéma numéro un ennemi, l'hydratation régulière peut être l'arme la plus puissante que vous avez, dit le Dr Fenton. Pour une efficacité optimale, idéalement, vous devez hydrater plus d'une fois par jour. Les crèmes et les onguents sont meilleurs que les lotions, et vous devriez éviter tout ce qui contient un parfum, car cela peut être irritant pour la peau. Conseil supplémentaire: «Toujours hydrater dans les trois minutes qui suivent la sortie de la douche, cela aide à bloquer l'hydratation de la peau», explique le Dr Fenton.

Choisissez un détergent à lessive doux

Oubliez les savons fleuris et fantaisie. Vous avez besoin de quelque chose de fade et sans parfum, dit le Dr Fenton. C'est parce qu'ils ont moins de produits chimiques, ce qui diminue les chances d'agiter votre peau. Les détergents sans parfum et sans colorant pour les peaux sensibles disent souvent «libre et clair» sur l'étiquette.

Visitez la pharmacie

Les antihistaminiques comme Benadryl, les crèmes d'hydrocortisone sans ordonnance et la lotion calamine peuvent tous soulager les symptômes.

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