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Entraînement Kettlebell de 10 minutes à haute intensité

Ne pas avoir beaucoup de temps à exercer, mais veulent avoir l'impression que vous venez de terminer un corps entier, séance de sueur? Eh bien, j'ai juste la séance d'entraînement pour vous!

Cette séance d'entraînement kettlebell de 10 minutes est incroyablement difficile et garanti pour brûler quelques calories importantes dans un court laps de temps. Votre fréquence cardiaque va monter en flèche et vos muscles crieront à la pitié!

Tout ce dont vous avez besoin pour cette séance d'entraînement est un kettlebell (je recommande léger à mi-poids), vos baskets, un chronomètre et un peu d'espace. Le but de cette séance d'entraînement est de passer d'un exercice à l'autre sans s'arrêter. Réglez votre minuterie pour 10 minutes et voir combien de tours de kettlebell balançoires, squats gobelets, et Burpees vous pouvez faire!

Vous ne savez pas comment faire certains des exercices énumérés ci-dessus? Regardez cette vidéo d'entraînement dans laquelle je démontre les mouvements:

Remarque: veuillez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice

Lisez le blog quotidien de Tina sur la nourriture et la forme, Carottes 'N' Cake.

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