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5 Raisons pour lesquelles vous (Yes, You!) Devriez vous inscrire à une course


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Par Su Reid-St. John
La première course à laquelle j'ai participé (nous n'allons pas tenir compte de ces misérables courses de 50 verges qui m'ont tourmenté pendant mes années d'école) était un contre-la-montre de 25 milles. Tracy, mon instructeur de spin charismatique, m'avait raconté que c'était aussi un vrai motard de route. Je me souviens très bien de l'excitation nerveuse qui attendait le signal de départ, les premiers milles grisants, la partie médiane exténuante et le dernier tronçon de la ligne d'arrivée. Mais surtout, je me souviens du sentiment accablant d'accomplissement: moi, l'ancien type de limace surpoids qui avait boudé toute ma vie l'athlétisme, non seulement venais de terminer une course, mais j'étais arrivé deuxième chez les femmes de mon groupe d'âge. (Le fait qu'il n'y avait que trois femmes dans ce groupe n'est ni ici ni là.)

Après cela, j'étais accro. Je me suis tourné vers mon premier amour, le patin à roues alignées, et j'ai commencé à faire des marathons en ligne. Je vais bientôt commencer à m'entraîner pour mon cinquième, le NorthShore Inline Marathon à Duluth, au Minnesota, en septembre.

Alors, quelle est l'attraction? Pourquoi la femme moyenne (lire: non-athlète) mettrait son corps à travers des semaines, voire des mois, d'entraînement difficile juste pour qu'elle puisse passer une partie de la matinée à pousser son corps à sa limite? Voici pourquoi:

Cela vous donne un but. Il peut être difficile de vous motiver à faire de l'exercice jour après jour lorsque votre seul but est un vague désir de rester en forme ou de perdre du poids. Lorsque vous vous engagez à faire une course, vous avez un jour où vous devez être à un certain niveau de prouesse (même si cela équivaut simplement à la capacité de vous entraîner sur la ligne d'arrivée) - le coup de coude du canapé. Vous voulez encore plus de motivation? Dès que vous décidez de la course que vous allez faire, dites à tout le monde: votre famille, vos amis, vos collègues, vos amis Facebook. De cette façon, vous obtenez l'incitation supplémentaire de ne pas vouloir perdre la face devant tout le monde en abandonnant. (De plus, vous serez étonné de constater à quel point tout le monde est encourageant et admiratif.)

C'est une excuse pour prendre du temps pour soi-même. Faire une course implique inévitablement de s'entraîner - et c'est une bonne chose. Pensez-y comme obligatoire "moi le temps", loin de toutes les autres exigences de votre vie. Cela permet d'intégrer le temps des filles.

Ce prochain marathon en ligne dont j'ai parlé? Eh bien, je ne le fais pas seul: trois de mes chers amis ont signé pour courir avec moi. Non seulement cela fait une excellente motivation supplémentaire, mais il fournit également beaucoup de temps de qualité pour renforcer le lien avec mes copains. C'est un excellent moyen de voir le pays (ou le monde).

la plupart des gens peuvent trouver un 5k local pour courir ou marcher, faire un demi-marathon ou un marathon complet, un marathon de skate, un triathlon ou un événement cycliste, ce qui peut impliquer certains voyages. Alors que ma première course était à seulement une heure de chez moi à Birmingham, en Alabama, d'autres ont été aussi loin que Buffalo; Orlando, Floride; et St. Paul. Mon collègue Roz vient de rentrer d'un marathon à Vienne, en Autriche. Deux bonnes sources pour trouver des événements dans des endroits qui valent le détour: Active.com (cliquez sur le bouton du pays en haut de la page pour effectuer une recherche internationale) et TriFind.com (pour les triathlons, duathlons, aquabikes, etc.). Vous repartez avec un impressionnant accomplissement. A partir du moment où vous épinglez votre numéro de course à votre maillot et rejoignez la foule sur la ligne de départ, vous faites partie de quelque chose d'extraordinaire. Votre niveau d'adrénaline est élevé, le sens de la camaraderie est omniprésent et vous ne pouvez pas attendre que le pistolet de départ sonne. Bien sûr, vous transpirez et vous blessez pendant la course, mais vous avez du pouvoir. Et à ces moments exquis où vous franchissez la ligne d'arrivée, entendez votre nom annoncé sur le haut-parleur, et acceptez ce T-shirt ou médaille pour commémorer votre exploit, votre estime de soi passe par le toit proverbial. Vous l'avez fait!

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