Articles Populaires Sur La Santé

Les Meilleurs Articles Sur La Santé - 2018

Aptitude

Merci Équipe olympique de natation des États-Unis. Nous avons finalement sorti la chanson "Call Me Maybe" de nos têtes pendant 10 secondes cet été, et maintenant c'est de retour. Et d'accord, nous l'admettons, bien que ce fut l'été sans fin d'une virale video lip-synch de la chanson de Carly Rae Jepsen après l'autre (nous avons le coeur avec Cookie monster), l'équipe de natation vaut la peine d'être regardée.

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Nager dans une piscine, un lac ou un océan est une excellente façon de faire de l'exercice sans avoir l'impression de fondre sous la chaleur. De plus, il s'agit d'une séance d'entraînement pour tout le corps qui est douce pour les articulations. L'entraîneur Ironman et USA Triathlon Heather Casey partage deux séances d'entraînement rapides pour débutants, une pour la piscine et une pour l'eau libre.

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Beaucoup d'adolescents ont probablement passé le week-end dernier à traîner avec leurs amis au centre commercial ou à la piscine locale. Mais pas Sydney McLaughlin - le coureur de 16 ans était à Eugene, Oregon, en compétition aux États-Unis d'athlétisme olympique. Devant trois pros et deux collégiens, McLaughlin a terminé troisième du 400 mètres haies avec un temps de 54,15 secondes, se qualifiant pour une place dans l'équipe.

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La saison des fêtes est à nos portes, ce qui signifie beaucoup de réjouissances (lire: gorgées et sucreries). Et même si ce n'est pas votre intention de ralentir votre routine de conditionnement physique, cela arrive. Dans le but de vous aider à rester (un peu) dans la ligne, nous avons tapé 12 meilleurs entraîneurs pour fournir certains de leurs mouvements incontournables.

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Ah, le Super Bowl. Une nuit de football, des débuts commerciaux attendus depuis longtemps et un spectacle de tueur à mi-temps. (Nous vous aimons, Bruno Mars!) Mais il n'y a qu'un seul problème: le dimanche du Super Bowl déborde d'alcool, de hamburgers et d'autres nourritures pour se débarrasser du ventre.

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Rebekah Gergory et son fils Noah, âgé de 5 ans, ont encouragé les coureurs à la ligne d'arrivée du Boston Marathon quand les bombes des terroristes ont explosé. Les jambes de Rebekah, qui protégea Noah de l'explosion, furent gravement blessées. (Noah n'a subi aucune blessure majeure.) Au cours de la prochaine année et demie, Rebekah a subi 17 interventions chirurgicales; et à la fin, a dû se faire amputer la jambe gauche.

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Nous ne voulons pas nous faire entendre, mais nous sommes très populaires sur les réseaux sociaux en 2015. Nos rédacteurs ont travaillé dur pour trouver du contenu vous avez voulu et vous a donné des conseils réalistes que vous pourriez appliquer à votre vie. Nous avons discuté avec les experts pour obtenir les meilleurs conseils sur tout, depuis la prise de vos mauvaises habitudes de soda jusqu'à la routine que Jillian Michael utilise pour obtenir son corps et nous sommes si heureux que vous n

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Lorsque vous menez un mode de vie actif, votre iPhone va inévitablement se retrouver dans une situation précaire - attrapé sous la pluie pendant une balade à vélo, jeté dans un banc de neige sur une piste de ski rugueuse, flottant dans une rivière après un selfie kayaking raté. Protégez votre téléphone et les photos, la musique et les contacts avec l'un de ces étuis iPhone qui se classent en bonne position sur Amazon.

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Les étirements sont agréables et augmentent la flexibilité lorsqu'ils sont pratiqués correctement. Mais ne pas se préparer correctement ou faire mal l'étirement peut entraîner des blessures et une inflexibilité - l'exact opposé des résultats que vous voulez. Évitez ces erreurs courantes pour une routine d'étirement sûre, sans douleur et efficace.

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Plus tôt cette semaine, Sony a sorti un nouvel album de grands succès N'Sync appelé "Essentially N'Sync." (Les membres de N'Sync ne savaient apparemment pas que leur label publierait l'album, mais c'est une autre histoire.) Quand j'ai lu la sortie de l'album, j'ai eu un flashback il y a 14 ans, quand le ridicule "Bye Bye Bye" vidéo mettant en vedette les gars de N'Sync tendus comme des marionnettes jouées sur MTV toutes les heures.

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De plus en plus de gens changent de vitesse. Le vélo est le nouveau mode de transport, selon le magazine Bicycling , qui vient de publier sa liste 2014 des 50 villes les plus favorables aux vélos en Amérique. Le vélo se développe même dans des endroits que vous pourriez ne pas attendre (lire: en dehors des enclaves hipster comme Portland et San Francisco).

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Est-ce une mauvaise idée de porter des sous-vêtements string quand je m'entraîne? Honnêtement, ce n'est pas génial. Les lanières peuvent créer beaucoup de friction et irriter la peau délicate de vos régions inférieures lorsque vous courez, faites du vélo ou faites tout autre mouvement répétitif. Cela peut signifier un inconfort supplémentaire si vous avez des hémorroïdes, qui sont des veines enflées qui peuvent causer de graves douleurs anales et des démangeaisons (elles sont fréquentes après

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Nous sommes toujours en train de bourdonner sur comment se mettre en forme, rester en forme, et faire des progrès. Mais il y a une grande pièce à ce puzzle dont on ne parle pas assez, et c'est probablement l'un des sujets les plus importants en matière de santé et de forme physique: l'échauffement. Ce que vous faire avant votre entraînement est sans doute l'étape la plus importante dans l'exercice.

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En tant que coureur, j'ai une réserve de rouleaux de mousse et de balles de crosse partout - chez moi, sous mon bureau, dans mon sac à main . Je ressens constamment le besoin de «rouler» pour m'assurer que mon corps est beau et lâche. Non seulement cela aide-t-il ma performance à la course, mais cela m'aide également à ne pas faire de la bosse dans la vie comme le Bossu de Notre-Dame.

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Par Susi May, FitSugar Getty Images Peu importe votre passion pour le fitness, du snowboard au CrossFit, vous faites probablement des squats dans vos séances de transpiration, c'est un élément de base. Parfois, plus le mouvement est simple, plus nous devenons négligents quand nous le faisons, et avant que vous le sachiez, vous avez des squats négligés.

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si vous voulez vous concentrer sur le développement et le renforcement de votre noyau, faites cet exercice de base intense trois fois semaine de mon nouveau livre, Strong est le nouveau maigre. Vous ferez 4 séries des cinq exercices suivants dans ce modèle: 1er tour: Faites chaque exercice pendant 60 secondes 2ème tour: Faites chacun Exercice pendant 50 secondes 3ème tour: Faites chaque exercice pendant 40 secondes 4ème tour: Faites chaque exercice pendant 30 secondes (Utilisez votre smar

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