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Chez les femmes, le risque de dépression diminue à mesure que la consommation de café augmente


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Par Matt McMillen

LUNDI 26 SEPTEMBRE 2011 (Health.com) - Quelques tasses de café par jour peuvent aider à garder le blues à distance. Selon une nouvelle étude, les femmes qui boivent du caféine sont moins susceptibles de devenir déprimées - et plus elles boivent, plus leur risque de dépression diminue.

L'étude, qui a été publiée aujourd'hui dans les Archives de médecine interne comprenait plus de 50 000 femmes âgées de 30 à 55 ans qui remplissaient périodiquement des enquêtes sur leur consommation de café et leur santé. Au début de l'étude, aucune femme ne présentait de symptômes dépressifs (ou des antécédents de dépression), mais au cours des 10 années suivantes environ 5% ont reçu un diagnostic de dépression ou ont commencé à prendre des antidépresseurs.

Comparativement aux femmes Les chercheurs ont pris en compte un large éventail de facteurs potentiellement atténuants, notamment l'état matrimonial, la participation de l'église ou de la communauté et diverses mesures de santé. Boire quatre tasses par jour était associé à un risque de dépression inférieur de 20%.

L'étude n'établit pas de cause à effet, il n'y a donc aucune raison de croire que boire tasse après tasse empêchera réellement la dépression, disent les chercheurs.

"Il n'est pas nécessaire de commencer à boire du café", affirme le co-auteur de l'étude Alberto Ascherio, MD, professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard School of Public Health, à Boston. "Le message est que le café est sûr à boire, sans effets néfastes, c'est tout ce qu'on peut dire."

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Des recherches antérieures, dont une étude publiée l'an dernier chez des hommes en Finlande, ont établi un lien entre la consommation de caféine et un risque moindre de dépression et de suicide.

résultats ", dit Daniel Evatt, PhD, un chercheur en psychiatrie à la Johns Hopkins School of Medicine, à Baltimore, qui n'a pas été impliqué dans la nouvelle recherche. "Cette étude valide l'association, et elle a été faite de la meilleure façon possible."

On ne sait pas pourquoi le café pourrait protéger contre la dépression. Certains experts ont émis l'hypothèse que les antioxydants du café pourraient avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais dans la nouvelle étude, les personnes qui ne buvaient que du café décaféiné étaient plus susceptibles d'être déprimées que les femmes qui ne buvaient pas de café. , mais les chercheurs n'ont pas pu confirmer ou infirmer cette théorie parce qu'il n'y avait pas suffisamment de données disponibles pour déterminer si le fait de boire du thé ou des sodas est lié au risque de dépression de la même manière que la consommation de café. Quatre-vingt-deux pour cent des participants buvaient du café, alors que seulement 13 et 6% buvaient respectivement du thé et des boissons gazeuses.

Evatt, qui étudie les effets psychologiques de la caféine, n'est pas convaincu que la caféine puisse prévenir la dépression. . "Il y a une très forte indication qu'il existe une relation réelle là-bas, mais cela ne signifie pas que le café arrêtera la dépression", dit-il. "Nous devons trouver une hypothèse pour le mécanisme à l'œuvre, puis essayer de voir ce qui se passe vraiment."

Une autre possibilité est que les personnes qui ne sont pas déprimées soient simplement attirées par le café plutôt que par la dépression. les pairs. Selon Scott Bea, PsyD, un psychologue de la Cleveland Clinic qui n'a pas participé à l'étude, les personnes non déprimées ont tendance à être plus «activées sur le plan comportemental» et la consommation de café peut donc mieux correspondre à leur style de vie. Bea ajoute, certaines personnes déprimées peuvent éviter le café parce que cela peut augmenter l'anxiété, qui va souvent de pair avec la dépression.

"Nous ne devrions pas nous précipiter à la conclusion que je devrais boire plus de café si je ne veux pas être déprimé », dit Bea.

Pour sa part, Evatt souligne que la caféine peut avoir des conséquences négatives pour de nombreuses personnes, qu'elles souffrent ou non de symptômes dépressifs.

"Nous ne devrions pas mettre la caféine sous une lumière trop positive", dit-il. "Certaines personnes ont une relation avec la caféine qui est similaire à une drogue provoquant une dépendance.Je ne veux pas l'épingler comme un problème de santé publique, mais les gens peuvent devenir dépendants du café et ont des symptômes de sevrage troublants."

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