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Oubliez votre IMC et concentrez-vous plutôt sur cette mesure

Pour déterminer si une personne est en surpoids, l'indice de masse corporelle (IMC) est la mesure la plus couramment utilisée. Mais les médecins admettent que l'IMC - un rapport entre le poids et la taille - est loin d'être parfait. Maintenant, une nouvelle étude suggère qu'il pourrait y avoir une meilleure façon d'estimer les risques de problèmes de santé associés à un excès de poids.

La nouvelle recherche, publiée aujourd'hui dans les Annals of Internal Medicine , a révélé que Le ratio to-hip était un meilleur prédicteur de la mort des personnes au cours de l'étude, par rapport à l'IMC.

Des chercheurs de l'Université de Loughborough au Royaume-Uni et de l'Université de Sydney en Australie ont examiné les données de 42 702 hommes et femmes vivant en Angleterre. et l'Écosse sur une période de 10 ans. Plus précisément, ils voulaient savoir si les personnes qui portaient un poids supplémentaire autour de leur milieu présentaient des risques accrus de problèmes de santé, comparativement à ceux qui étaient techniquement en surpoids mais qui portaient leurs kilos en trop ailleurs.

Au cours de l'étude, les participants sont morts. Après avoir contrôlé les facteurs tels que l'âge, le sexe, le tabagisme et l'activité physique, les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient un IMC normal mais qui présentaient également une «obésité centrale», définie comme un rapport taille-hanches élevé, avaient un Les personnes obèses présentant une obésité centrale présentaient également un risque plus élevé de décès que les personnes de poids normal et de taille normale.

D'autre part, les personnes qui étaient techniquement en surpoids ou obèses sur la base de leur IMC - mais qui avaient

pas une obésité centrale - étaient moins susceptibles de mourir que les personnes ayant un IMC normal mais un tour de taille élevé. étonnamment, les personnes en surpoids qui souffrent d'obésité centrale ont pas

un risque accru de décès toutes causes confondues, comparativement aux personnes ayant un poids normal et un tour de taille plus petit. Ces résultats sont contre-intuitifs, disent les auteurs, mais ils sont similaires à ceux des recherches précédentes: une étude de 2015 a montré que les personnes ayant un IMC normal mais obésité centrale présentaient les plus mauvais taux de survie à long terme, L'explication de ces «résultats paradoxaux» est difficile, disent les auteurs. Une possibilité est que les personnes en surpoids et obèses sont plus susceptibles d'avoir également plus de graisse stockée autour de leurs jambes et des hanches, ce qui a été liée à un métabolisme plus sain. CONNEXES: 11 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de graisse du ventre

Les auteurs disent aussi que les limites de leurs recherches, comme le fait que les mesures de l'IMC et du tour de taille ne sont recueillies qu'une seule fois plutôt que plusieurs fois au cours de l'étude, peuvent avoir faussé les résultats.

tous les

participants atteints d'obésité centrale, dans chaque groupe d'IMC, présentaient un risque accru de mourir spécifiquement d'une maladie cardiovasculaire. Cela peut impliquer que les risques pour la santé de l'excès de graisse du ventre sont spécifiquement liés aux problèmes cardiaques, disent les auteurs, plus que les autres causes majeures de décès.

Les personnes ayant un IMC compris entre 18,5 et 25 sont considérées comme poids normal; entre 25 et 30 est considéré comme en surpoids, tandis que 30 et plus est obèse. L'obésité centrale est définie comme un rapport taille-hanches de 0,85 ou plus pour les femmes et de 0,9 ou plus pour les hommes. (Voici comment vous pouvez calculer les deux.) CONNEXES: 15 Meilleurs aliments pour un ventre plat Auteur principal Emmanuel Stamatakis, Ph.D., professeur agrégé de santé publique à l'Université de Sydney

,

dit que Bien que l'IMC ait ses défauts, il fournit des informations utiles, en particulier pour suivre les tendances générales dans de grands groupes de personnes au fil du temps.

«Au lieu d'abandonner l'IMC et de le remplacer par un rapport taille-hanches relativement facile à mesurer et constamment associé à un risque cardiovasculaire et de mortalité, nous devrions envisager d'ajouter des mesures de la taille et de la hanche aux examens médicaux de routine et à la santé. études, "Stamatakis dit Santé par courriel.

Mais Stamatakis dit que, sur une base individuelle, le tour de taille pourrait être plus important pour la santé globale. «Si je devais choisir entre m'assurer que mon IMC ou mon rapport taille-hanches est correct, je choisirais le dernier», dit-il. Pour recevoir nos meilleurs conseils sur la perte de poids dans votre boîte de réception, inscrivez-vous Pour le bulletin Vie saine , l'IMC peut être affecté par de nombreuses choses, dit-il, y compris la quantité de masse musculaire maigre qu'une personne a. (C'est pourquoi les gens super-en forme, en particulier les hommes, peuvent s'inscrire en surpoids basé sur l'IMC seul.)

Un rapport taille / hanches élevé, d'autre part, signifie probablement de grandes quantités de graisse abdominale qui a été »« Les personnes ayant un tour de taille plus important voudront peut-être commencer à réfléchir et, au besoin, demander de l'aide pour modifier leur mode de vie afin de réduire la graisse de leur ventre », explique Stamatakis. «Augmenter l'activité physique, améliorer le régime alimentaire et réduire la consommation d'alcool peuvent faire des miracles s'ils sont soutenus à long terme, et tous ont d'innombrables autres co-avantages en termes de santé et de bien-être.»

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