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Poursuivre: c'est difficile, mais je suis prêt à relever le défi!

Ce fut une semaine difficile. Pour une raison ou une autre, j'étais vraiment d'humeur changeante. cela peut être dû en partie à la routine de l'école avec mon fils. C'est sa première année, et bien que ce soit génial parce que nous avons plus de structure, il mange beaucoup mieux, et s'amuse, c'est une tonne de planification, et j'oublie de planifier pour moi.

La nourriture était bonne mais pas géniale. J'ai confirmé ce que je pensais depuis longtemps: les glucides sont un déclencheur pour moi, surtout si je n'ai rien prévu pour le prochain repas ou collation. Même un petit pain de blé entier est un élément déclencheur, et je ferais mieux de m'en aller sans l'apporter dans la maison.

J'ai combattu la tentation cette semaine, sérieusement, j'étais comme un lion chassant des zèbres dans les plaines du Serengeti. Je cherchais à tuer, mais j'ai ressenti les émotions. Je me suis fait arrêter et ressentir ce que je ressentais. C'était dur, c'était nul, mais ça a marché. J'ai rangé la nourriture, j'ai eu un bon cri (je veux dire, une fille a besoin d'un bon cri de temps en temps, n'est-ce pas?), Et elle a continué ma route. Je suis venu loin avec l'alimentation émotionnelle, bien que j'ai le sentiment qu'avant que ça devienne plus facile, ça va devenir plus difficile. Eh bien, je suis un poussin difficile.

L'exercice était bon, mais pas génial. J'ai réduit mes distances pour que je puisse conserver mes jambes, car j'ai fait une course de relais pendant le week-end. Notre équipe de huit coureurs a parcouru 50 miles à travers Long Island. Il pleuvait pendant mes 6,3 miles et j'ai eu quelques collines difficiles, mais dans l'ensemble c'était une course fantastique. Je réduis mon temps de parole d'une minute, en parcourant 10,47 milles. Je ne peux pas attendre jusqu'à ce que j'arrive à un solide mile 10 minutes.

En outre, mon entraînement en salle de gym se passe bien. Jess, ma déesse d'entraînement, me pousse vraiment, augmentant totalement le poids et l'intensité de nos entraînements. C'est dur mais génial!

Objectifs de la semaine

  • Dormez plus et planifiez vos repas. J'ai manqué la note sur dormir plus et pendant que j'ai prévu la plupart de mes repas, je n'ai pas prévu tous. J'aurais dû être plus diligente à ces deux égards.

Objectifs de la semaine prochaine

  • Dormez plus. C'est toujours sur ma liste ?? Comment frustrant !! Je ne suis pas sûr de ce qu'il faudra pour me faire aller au lit à 10h00 tous les soirs! Je dois le faire cette semaine. Cela restera comme un défi jusqu'à ce que je me couche à 10h00 pour cinq jours complets!
  • Plan repas. Je garde cela sur ma liste jusqu'à ce que j'ai deux semaines de planification sans faille. La semaine dernière a été bonne, mais pas aussi brillante que la semaine précédente.

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