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Anciennes Fat Girls: Perdre du poids et trouver de l'énergie

Fille:
Michele Federle, 41
Ames, Iowa

Quand il était temps pour eux d'aller à l'école, Michele Federles trois enfants devaient la réveiller pour un baiser au revoir. "Je vais me coucher à 22 heures. »

Maintenant, deux ans plus tard et 85 livres de moins, Federles l'oiseau tôt, hors du lit à 6 heures du matin pour sa promenade quotidienne. "J'ai perdu le poids d'un élève de troisième année; J'ai gagné une énergie de troisième année, dit-elle.

En grandissant, Federle a toujours porté 10 ou 15 livres de plus, mais son poids a commencé à grimper régulièrement quand elle s'est mariée. Et puis, à chaque grossesse, elle a gagné plus. «J'avais 192 ans quand j'ai eu mon deuxième bébé», dit Federle. "Après mon troisième, je pesais 235".

Avec un mari qui passe 160 jours par an sur la route, Federle en est venu à compter sur la restauration rapide pour se nourrir et nourrir ses enfants. Mais une série de problèmes de santé, principalement une blessure au genou qui l'a amenée à l'hôpital, a tout changé.

À la suggestion de son médecin, elle a embauché un entraîneur personnel pour faire de la physiothérapie pour son genou deux fois par semaine. La rééducation ne prenait que la moitié de l'heure allouée, alors Federle commença à utiliser le reste pour la musculation.

Elle commençait aussi à marcher tous les jours, parfois plus d'une fois. "Je me suis accroché. Si quelqu'un voulait parler, je dis: «Allons nous promener. Je pensais que si je bougeais, c'était mieux que si j'étais assis. "

Dans le même temps, Federle entreprit de sevrer elle-même et sa famille de la restauration rapide. "D'abord, c'était un Whopper sans fromage. Ensuite, ce n'était pas un fromage et pas de mayonnaise. Puis, c'était un Whopper Junior. »Maintenant, elle fait des pique-niques pour emmener ses garçons à des jeux de balle au lieu de frapper le drive-through.

S'étant maintenue à 148 livres, Federle vit une sorte de renaissance. "Je suis retourné au travail et j'ai trouvé que je l'aimais. Je n'aurais jamais eu l'énergie si je n'avais pas perdu de poids », dit-elle. "Je ne devine pas moi-même comme je l'ai fait avant. Et j'aime encore le sexe! "

Federles s'est engagée dans sa nouvelle vie pour la vie. Chaque anniversaire, Federle reçoit le cadeau parfait: un entraînement plus personnel. "Mon entraîneur devait se tenir entre moi et le miroir. Maintenant, je peux regarder dans le miroir et être OK. "

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