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Quatre mythes sur les rapports sexuels sains

Vous êtes-vous déjà demandé si tout le monde avait des relations sexuelles parfaites ... sauf vous et votre partenaire? La plupart d'entre nous se demandent comment nos vies sexuelles s'empilent. Mais en réalité, vous n'avez pas besoin de vivre des orgasmes dévastateurs pour avoir une intimité saine. En fait, il y a de fortes chances pour que votre vie sexuelle soit en meilleure forme que vous ne le pensez, même avec des périodes occasionnelles de nuit ou de sécheresse. Voici les quatre principaux mythes auxquels vous ne devriez pas penser.

Mythe n ° 1: Vous avez tous les deux besoin d'être dans l'ambiance
Il est normal que le sexe soit un peu ho-hum pour un ou deux conjoints jusqu'à 15% du temps. Un certain nombre de facteurs peuvent mettre un peu hors jeu: le timing, votre humeur ou la sienne, la quantité de préliminaires, les contraintes de la vie, vous l'appelez. Plutôt que de reporter jusqu'à ce que les planètes s'alignent, avoir des relations sexuelles quand vous le pouvez et ne pas interpréter une nuit comme un signe d'une relation défaillante. Si votre homme semble désengagé, soyez juste affectueux et attendez avec impatience la prochaine fois. Pour garder les choses excitantes, prenez le temps de vous aventurer hors de votre zone de confort de temps en temps avec de nouvelles positions, emplacements et vidéos sexy.

Cependant, si l'un ou l'autre n'est jamais plus dans l'ambiance, envisagez de voir un thérapeute ou médecin pour exclure tout problème de santé sous-jacent.

Mythe n ° 2: Le meilleur sexe est spontané
C'est un fait de la vie moderne: Ce que nous ne planifions pas, nous ne le faisons pas et le sexe est pas exception. S'attendre à ce que cela arrive juste à temps pourrait conduire à de longues périodes de sécheresse, alors que le mettre sur votre calendrier est une démonstration d'engagement; En plus, cela vous donne à la fois quelque chose à anticiper.

Je conseille à mes clients d'établir un temps hebdomadaire d'intimité, c'est-à-dire du sexe au câlin. Choisissez un moment auquel vous pouvez vous engager facilement, sans épuisement ni responsabilités quotidiennes. Consacrer ce temps devrait vous ramener à ces premières dates très attendues.

Mythe # 3: Vous devez avoir des rapports sexuels trois fois par semaine
Avoir des relations sexuelles régulières nourrit une relation, bien sûr, mais ne vous attardez pas trop le comptage. La plupart des couples heureux ne font pas l'amour tous les jours ou même deux ou trois fois par semaine. Ce qui est important, c'est que vous soyez tous les deux satisfaits de la fréquence.

Si ce n'est pas le cas, commencez une discussion à l'extérieur de la chambre en disant quelque chose comme: «Nous n'avons plus de rapports sexuels et ça m'inquiète. Et rappelez-vous: il n'y a pas que le sexe dans une vie sexuelle saine. Obtenez votre RDA d'intimité en vous câlinant, en vous tenant par la main et en vous embrassant et en vous embrassant spontanément.

Mythe n ° 4: Un bon sexe est long et lent
Peu d'entre nous peuvent se permettre le luxe du sexe tranquille. (Franchement, la plupart d'entre nous pense secrètement que cela ressemble à plus de travail après une journée épuisante.) Et se tenir pour le moment idéal peut conduire à des rapports sexuels occasionnels ou, pire encore, à des vacances seulement. La solution? Embrassez le quickie. Pensez-y comme une collation sexuelle, sûr de stimuler votre énergie et vous remettre dans l'ambiance. Pour sortir de la chambre à coucher, les ébats de cinq minutes sont parfaits pour les endroits inhabituels, même si cela signifie simplement votre douche ou votre canapé.

Jennifer Berman, MD, est directrice du Berman Women's Wellness Centre et de l'auteur de Pour les femmes seulement.

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