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Le fruit n'est pas le méchant si vous essayez de perdre du poids

Les personnes qui essaient de perdre du poids bannissent souvent les bananes et autres fruits de leur régime alimentaire car elles sont chargées de glucides et de sucre. Mais une nouvelle revue des études montre que manger beaucoup de ce produit naturellement sucré est en fait relié à un poids corporel plus faible.

"Vous pouvez avoir autant de pommes et de bananes que vous voulez - même si vous êtes au régime, "dit l'auteur de la revue David Ludwig, MD, professeur de nutrition à la Harvard School of Public Health. "En fait, nous n'avons pas trouvé de preuves que les fruits font autre chose que promouvoir la santé, en aidant à contrôler la tension artérielle, le cholestérol, l'obésité et les maladies cardiaques."

Vous voulez en savoir plus? Lire Fruit ne vous fait pas grossir, et voici pourquoi.

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