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Guide des Engrenages: Un Kettlebell ajustable tout-en-un


Par Su Reid-St. John
Un coin entier de ma tanière est jonché d'haltères de poids différents, accompagnés d'une médecine-ball ou de deux. Donc, il semble que je sois le candidat idéal pour tester la nouvelle Weider 20-Pound Powerbell, un seul kettlebell réglable en poids qui offre sept options de poids et, potentiellement, un coin de tanière libéré. ​​

Qu'est-ce qu'un kettlebell, tu demandes? C'est un type de poids qui ressemble à une boule de fer avec une poignée. Sa forme vous permet de faire des mouvements de balancement amusants que vous ne pouvez pas faire facilement avec des haltères typiques, il n'est donc pas étonnant que ces renforts russes soient désormais le centre des cours de fitness à la mode dans les gymnases du pays. un tas de poids différents, tout comme les haltères. Le Powerbell est la tentative de Weider de vous convaincre que vous en avez seulement besoin. C'est une idée géniale, pour être sûr. La poignée elle-même pèse 5 livres, et il y a six plaques de 2,5 livres que vous pouvez ajouter ou soustraire pour obtenir le poids parfait. Les plaques sont un jeu d'enfant à changer; il suffit d'ouvrir le mécanisme de verrouillage et de le faire glisser.

Les kettlebells ont tendance à être plutôt petits (pensez à la balle molle avec une poignée pour un poids de 10 livres), mais celui-ci est sensiblement plus grand; c'est à peu près la taille de ma nouvelle bouilloire. C'est aussi un peu maladroit; les plaques changent un tout petit peu à chaque mouvement. Il n'y a rien de dangereux là-dedans, c'est juste un peu bruyant.

Le Powerbell est aussi un peu plus inconfortable pendant les mouvements au-dessus du bras qu'un kettlebell individuel, grâce aux espaces entre le cadre de la poignée et le plaques (sauf si vous êtes assez femme pour utiliser

toutes des plaques, ce que je n'étais pas). Le Powerbell est livré avec un DVD bénéficiant d'une séance d'entraînement du corps par Michael Skogg. Bien qu'étant également un ancien membre des forces spéciales des États-Unis, il est un gars très informel, et le DVD a plus qu'une allusion à un sentiment de sous-sol. Il semble clair, aussi, que l'entreprise a tourné ce DVD en un instant, Skogg fait un mouvement et dit: "Oh, j'ai mal fait." (Maintenant

c'est quelque chose que j'ai jamais vu sur un DVD d'entraînement auparavant.) C'est une séance d'entraînement basique et sans fioritures (un clin d'œil à son passé militaire?), avec le claquement des kettlebells et la respiration lourde accompagnant la seule "musique" à être entendue. À ma grande déception, Skogg n'aborde jamais vraiment le poids que vous devriez utiliser - vous devez simplement expérimenter. Pourtant, il donne des instructions par ailleurs claires et c'est un entraînement de force difficile (les coups de pied me foutent le cul, je dois l'admettre) avec un peu de cardio-bénéfice, comme en témoigne mon cœur battant.

Tout cela étant dit, je ne suis pas prêt à abandonner mes haltères. J'aime le confort et la solidité d'entre eux, et apprécie le fait que je n'ai pas à m'inquiéter de me balancer dans la télévision ou le manteau de la cheminée comme je fais mes représentants. Mais je peux certainement voir l'utilisation de la séance d'entraînement Powerbell et Skogg comme une pause occasionnelle de mes routines de force habituelles. Tellement pour rétrécir cette collection den.

Produit:

Weider 20-Pound Powerbell Kettlebell réglable Catégorie:

Vitesse Pour:

Facile à ajuster, vous pouvez ainsi vous déplacer rapidement d'un poids à l'autre, éliminant le besoin de plusieurs kettlebells. Livré avec un DVD d'entraînement de musculation pour tout le corps. Contre:

Les plaques claquent un peu pendant l'utilisation, et le kettlebell peut être inconfortable pendant certains mouvements. Les valeurs de production du DVD d'accompagnement sont quelque peu amateur.
Coût:

120 $ à getpowerbell.com Conseil supplémentaire:

Si vous n'avez jamais utilisé de kettlebell auparavant, prenez le temps de passer par le une intro assez longue, dans laquelle Skogg vous entraîne à travers les six mouvements de base.

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