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Guide des engins: un excellent DVD de yoga pour débutants


Par Su Reid-St. John
Il existe beaucoup de bons DVD de yoga, mais la plupart supposent que vous savez déjà ce que vous faites. Alors, qu'est-ce qu'un débutant à faire? Bien que trouver un cours pour débutant soit toujours votre meilleur choix lorsque vous vous apprêtez à vous pencher sur le yoga (vous obtenez cette précieuse attention pratique), ce n'est pas toujours pratique si vous êtes à court de temps ou à court d'argent. Donc, voici la meilleure chose suivante: Yoga: Gentle Vinyasa Flow.

Ce DVD propose six routines de longueurs variables. La série A a trois pratiques de débutants - les poses sont basiques mais intéressantes, et le rythme est assez lent pour que même si vous passez de l'un à l'autre (la marque d'une pratique de Vinyasa), il y ait beaucoup de temps de transition. La série B, pour les yogis plus avancés, propose trois routines plus difficiles dans lesquelles vous vous déplacez beaucoup plus rapidement de la pose à la pose. Dans chaque série, les pratiques les plus longues s'appuient sur les plus courtes.

Mais ce n'est pas ce qui distingue ce DVD. Voici ce que fait: le guide de pose. Cette section super-utile se concentre sur une seule pose à la fois, vous indiquant exactement comment le faire et pourquoi cela en vaut la peine. Si vous n'avez jamais fait de yoga auparavant, c'est là que vous devriez aller en premier. De cette façon, quand vous faites les routines, vous serez suffisamment à l'aise pour ne pas avoir besoin de continuer à appuyer sur le bouton de pause pour continuer.

J'admettrai que c'est la première fois que j'ai entendu parler de l'instructeur, Zyrka Landwijt. Mais elle connaît ses affaires et les communique clairement et simplement. Bien que sa prestation soit parfois un peu chantante (j'ai eu la nette impression à un moment donné qu'elle essayait de m'hypnotiser), sa voix est à la fois apaisante et agréable - en d'autres termes, suffisamment yoga-ish. ne me demande pas de prononcer son nom de famille

Produit:

Yoga: Gentle Vinyasa Flow Catégorie:

DVD Pour:

Il offre des routines solides dans une gamme de longueurs pour les débutants et les intermédiaires. Il ya aussi un guide formidable pour aider les débutants à apprendre à faire correctement chaque pose. Moins:

Rien de majeur, bien que la prestation de l'instructeur soit parfois un peu chancelante. Coût:

17,49 $ chez Amazon. com Astuce supplémentaire:

Le guide de pose contient également une section sur la respiration yogique - juste la chose pour les âmes stressées.

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