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Guide d'équipement: Systèmes Pilates à domicile

Avant que j'aie un enfant, je prenais des cours de Pilates hebdomadaires dans un studio local. Bien que de nombreux mouvements aient ressemblé de près à ceux que nous faisons dans mon cours de yoga, il s'agissait sans aucun doute d'une séance d'entraînement - un entraînement entraînant la transpiration, le tranchant et le rythme rapide. Je l'ai aimé (et mes abdos l'étaient aussi). Mais alors ma fille est venue et quelque chose a dû donner, alors j'ai dit au revoir à Pilates, mais je l'ai raté!

Alors quand j'ai eu l'occasion récemment de tester deux systèmes Pilates à la maison, j'étais ravi! Voici ce que j'ai découvert:

Portable Pilates Studio par Empower Fitness
Avantages: Ce système faussement simple (c'est juste une barre avec un cordon de résistance et une sangle de pied à chaque extrémité) est facile à assembler, et vous peut suivre les séances d'entraînement sur le DVD ou simplement faire du style libre, tordre, friser et soulever dans toutes sortes de directions. Le DVD est polyvalent, offrant trois séances d'entraînement (plus une séquence d'armes bonus) que vous pouvez mélanger et assortir. L'instructeur Gin Miller donne une excellente direction, et bien que les routines soient assez simples, elles sont toujours difficiles.
Contre: L'affiche de référence rapide offre seulement six exercices.
Cool extra: Les mouvements sont souvent montrés en écran partagé, sous deux angles différents - vraiment utile quand il s'agit d'obtenir la bonne forme.
Coût: 25 $ (une véritable aubaine) chez EmpowerFitness.com

CoreBody Reformer par Nautilus
Pour: Par où commencer? J'ai adoré Ceci! C'est robuste et facile à assembler, et la barre d'extrémité se dévisse pour stocker à l'intérieur du corps du système (appelé le rouleau) lorsque vous avez terminé. Les cordes ont trois niveaux de résistance, et vous pouvez passer de l'un à l'autre avec, littéralement, la pression d'un bouton. Je ne peux pas en dire assez sur le DVD-entraîneur Jennifer Galardi donne des instructions terribles et détaillées (elle est très sympathique), et les séances d'entraînement combinent force, cardio, équilibre et beaucoup de travail de base pour un vrai défi du corps entier. Mais ne vous méprenez pas, vous n'avez pas besoin d'utiliser le DVD. Ma fille et moi avons eu une explosion en l'utilisant comme une poutre d'équilibre, puis en faisant nos propres mouvements avec les cordes de résistance. Plus de bonnes choses: Il est également livré avec une affiche track-your-workouts, une collection de cartes d'entraînement et une housse lavable.
Inconvénients: Il y a une courroie de transport pour pouvoir déplacer le Reformer, mais c'est joli lourd, donc vous ne voudrez peut-être pas aller loin. De plus, les deux stabilisateurs qui maintiennent le rouleau ne rentrent pas dans l'unité pour le stockage
Cool extra: Utilisez-le comme un rouleau en mousse pour un massage génial. Vous pouvez soit suivre la partie «Renouveler» de la routine Stretch & Renew, soit faire tout ce qui est bon pour vos muscles méritants.
Coût: 249 $ (vaut chaque centime) sur CoreBodyReformer.com

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