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Guide de l'équipement: une meilleure façon de marcher

Par Su Reid -St. John
En tant que maman qui travaille avec un mari qui quitte la maison à 6h15 tous les matins et un enfant qui se couche tous les soirs à 8h, se rendre au gymnase n'est pas vraiment une option. En conséquence, je connais la valeur d'un bon appareil de fitness à domicile. Alors quand les gens de Nautilus m'ont invité à essayer le Mobia, leur nouvelle entrée sur le terrain, j'ai accepté avec joie.

Si un tapis roulant et une cage d'escalier se réunissaient et produisaient un enfant d'amour, cela ressemblerait beaucoup au Mobia. Les «pédales» de la machine se déplacent vers l'avant et vers le haut et vers le bas (elles se lèvent pour rencontrer vos pieds, puis vous les repoussez), vous obtenez ainsi l'intensité de monter les escaliers, sans presque autant d'impact sur vos articulations. Ce n'est pas une idée entièrement nouvelle - le Bowflex TreadClimber fonctionne de la même façon - mais c'est une bonne idée.

Désireux de mettre le Mobia à l'épreuve, je devais l'assembler en premier. La brochure m'a dit que cela devrait prendre une heure par personne, tops. Eh bien, je suis plutôt doué pour mettre les choses ensemble, mais il a fallu bien plus de deux heures exaspérantes à moi et à mon collègue Sean du début à la fin. (Mon conseil? Printemps pour le service de montage à domicile si vous achetez l'un de ceux-ci.Votre temps est plus précieux que les 219 $ supplémentaires, je vous assure.)

Ceci est une machine assez simple, à la fois en apparence et en fonctionnement. Vous venez d'entrer votre poids et la durée de votre entraînement, appuyez sur Démarrer et augmentez progressivement votre vitesse. Pour vous aider à déterminer la vitesse à laquelle vous devez aller, attachez le moniteur de fréquence cardiaque pour savoir si vous travaillez suffisamment fort. Vous pouvez ajouter de l'intensité à votre entraînement en ajustant les réglages sur les deux cylindres de résistance - plus le réglage est élevé, plus la pédale se déplace vers le haut et vers le bas, plus vous devez travailler.

Et c'est tout. Il n'y a pas d'entraînement préprogrammé, vous devez donc augmenter et diminuer manuellement la vitesse si vous voulez effectuer un travail par intervalles. (Ai-je mentionné que c'est une machine simple?)

Ce n'est pas comme un tapis roulant, sur lequel vous voulez marcher à une vitesse de 3,5 ou même 4 mph ou plus pour obtenir un bon entraînement. J'ai dépensé la majeure partie de mon entraînement à 2,5 mi / h et une résistance moyenne, et mon rythme cardiaque était d'environ 70% de mon maximum là où il devrait être.

Au moment où ma séance d'entraînement de 30 minutes était terminée, j'avais découvert La valeur réelle de la Mobia: Le compteur de calories sur la machine a montré que j'avais brûlé presque deux fois plus de calories que je l'aurais fait en faisant une marche rapide (plus, mes muscles se sentaient beaucoup plus impliqués). Certes, le compte pourrait ne pas être précis, mais je parierais que c'est proche.

Malgré l'excellent entraînement, j'ai eu quelques problèmes avec le Mobia. Les pédales sont assez courtes et mon pied a presque glissé du dos plusieurs fois (ce qui les a arrêtés, c'était la petite plate-forme à l'arrière de la machine, qui servait de sorte de rampe d'atterrissage pour m'empêcher de m'envoler). Et l'espacement entre les pédales est un peu plus large que l'idéal.

Le Mobia n'est donc pas parfait. Mais bon, où est le défi dans la perfection? Même avec les pépins, si vous cherchez une machine rapide et efficace pour brûler des calories, ça vaut le coup d'œil

Produit: Mobia home fitness machine

Catégorie: Equipement

C'est simple à utiliser et offre un excellent entraînement en peu de temps

Inconvénients: Il faut un certain temps pour assembler, en plus les pédales sont un peu courtes et trop espacées. Les rampes en métal peuvent être un peu difficiles à saisir lorsque vos mains sont trop moites.

Coût: 1

$ chez Mobia.com Conseil supplémentaire: Ignorer le livret d'instructions quand il est dit de s'étirer avant exercice. Vous n'avez jamais


voulu étirer les muscles froids, car cela peut entraîner des blessures.
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