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Guide d'entraînement: Cardio pour débutants avec Petra Kolber DVD


Par Su Reid-St. John
S'il y a une chose que j'ai apprise pendant mon mandat en tant que rédacteur en chef du magazine Santé , c'est que si vous êtes nouveau à l'exercice, vous ne pouvez pas suivre une routine d'entraînement. agréable et facile à faire. Expert en conditionnement physique (et ancien rédacteur en chef Santé ) Le nouveau DVD de Cardio pour débutants de Petra Kolber frappe ces deux notes et vous n'avez même pas à quitter votre salon.

Si vous ne le faites pas Je sais à propos de Petra Kolber, vous devriez. Elle est l'un des instructeurs les plus sympathiques et faciles à suivre. Son repérage est excellent et elle tisse de façon transparente des conseils utiles sur la forme et l'ajustement du mouvement à votre propre niveau d'habileté pendant qu'elle vous parle pendant l'entraînement. Donc, son nouveau DVD est parfait si vous décidez de vous hisser sur le canapé et de vous défouler pour la première fois depuis longtemps - ou jamais. (Idem si vous vous remettez d'une blessure et que vous avez besoin de le prendre lentement.)

L'autre chose (en dehors de Kolber) qui m'a vraiment impressionné à propos de ce DVD est la variété de routines qu'il vous permet de mettre ensemble. Il y a des options de cardio «athlétiques» de 10 et 20 minutes et des options de cardio dance de 10 et 20 minutes, plus une séance de stretching de 5 minutes à la fin ... et vous pouvez les combiner comme vous le souhaitez.

Premier exerciseur? Faites l'une des versions de 10 minutes suivie par la routine de yoga comme un refroidissement. Besoin d'une variété? Associez l'une des options de danse avec l'une des sessions «athlétiques» pour mélanger les choses. Se sentir prêt à monter l'ante un peu? Combinez l'une des options de 10 minutes avec les deux séances d'entraînement de 20 minutes pour une séance de travail plus longue.

Plus de choses sympas: l'ensemble est très accueillant, comme le salon inspiré du loft. De plus, les deux femmes de secours de Petra n'ont pas cette apparence de junkie de corps dur commune aux moulages de soutien de tant de DVD d'entraînement. Ils ont l'air réel et amical, comme les gens avec qui vous pourriez sortir.

Une mise en garde: Si vous transpirez déjà régulièrement, vous n'obtiendrez pas beaucoup d'entraînement ici - les mouvements ne sont tout simplement pas assez intenses. Mais là encore, vous n'êtes pas le public cible, et il y a beaucoup de DVD d'entraînement pour vous. Laissez cet excellent DVD aux débutants

Produit: Cardio pour les débutants avec Petra Kolber

Catégorie: DVD

Pour: Instructeur sympathique, excellent repérage, routines intéressantes que vous pouvez mélanger et assortir.

Contre: Une fois que vous devenez un exerciseur chevronné, vous aurez probablement besoin de laisser ce DVD derrière.

Coût: 10,99 $ sur Amazon.com

Conseil supplémentaire: Découvrez les astuces d'entraînement et les bonus dans la brochure fournie avec le DVD.

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